お腹がすくことなく、気付けば 2ヶ月で-12キロ！

40代
このダイエットの良いところは1人ではないところです、1人では確実に挫折します（笑）投稿を見て刺激を受け｢自分は１人ではない頑張らなくては｣｢負けたくないな（笑）｣と思い何とか続けることができました。おかげで77キロあった体重は65キロに、体脂肪率は21.8%→ 15.9%、ウエストは93㎝→ 78㎝に！過去に試したダイエットに比べ遥かに楽なものでした。しかも痩せるだけではなく健康になれる。毎食腹ポン率80%は確実に超えているのに痩せる！そして、毎日5分以上運動をしないことに徹しました（笑）5分もやらない日もちらほら。。それでも痩せる（笑）今後も調整しながら自分のペースで続けていこうと思います！